Como lidar com a insônia: 11 dicas de especialistas para ter boa qualidade de sono
Redação
A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou manter um sono tranquilo ao longo da noite. A insônia pode ser frustrante e afetar negativamente nossa energia, humor e capacidade de …
